抑郁症也属常见病
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少这三种主要症状及其主要表现为心情抑郁，没有兴趣，没有快乐，注意力不集中，思维反应迟钝，严重者有自杀倾向;身体症状，比如失眠，厌食，体重下降，性欲下降，头疼头晕等。如果有以上全部症状，或者大部分症状，并且持续两个星期以上，明显影响正常生活和学习，就应该高度怀疑有抑郁症。
其实，在心理学专家眼中，抑郁症就像感冒一样常见。“它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病”。李敬阳副美容专家说。
事实上大多数人都会有抑郁的体验，意料外的失业、亲人过世、患病、高考失利等,大部分人能很快从悲伤中解脱出来，但有些人则不然。如果不能及时地进行心理疏导久而久之就会形成抑郁症。
如何预防和自我摆脱
摆脱不良的心理问题，首先要对自我认同，很多不良心理问题的产生前提都是人对自身状态、价值，表示不认同。其次，生活中遇到什么不顺心的事情，宣泄的渠道很重要，可以选择和朋友、亲人、老师甚至是心理医生进行沟通。另外，发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，做一些自己感兴趣的事，唱歌、跳舞、听音乐及时释放压力。也可在风和日丽的天气里多去郊外走走，尽情享受春天，尽量放松身心。还可吃一些巧克力、香蕉、鸡肉等振奋情绪，愉悦心情食品，进行调节。
最后提醒大家，大学生如果发觉自己心理有问题，而且持续了一段时间，就需要求助于专门的精神科医生，或者去学校的心理咨询室咨询。一旦发现不良情绪很严重，就一定要到专职医生那去接受更专业的治疗。
心灵之光：
你改变不了环境，但你可以改变自己;
你改变不了事实，但你可以改变态度;
你不能控制他人，但你可以掌握自己;
你不能预知明天，但你可以把握今天;
你不可以样样顺利，但你可以事事尽心;
你不能左右天气，但你可以改变心情……
不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度微笑着对待生活。
2016-3-23 14:58:39抑郁症也属常见病