抑郁症是现代社会极为常见的一种心理疾病，尤其是近年来，由于抑郁症而导致的自杀现象更是屡见不鲜。人们要想彻底摆脱抑郁症，就要了解治疗抑郁症的方法都有哪些，只有您了解了多种治疗方法，才能够从中找出适合自己的那种方法，从而使自己彻底走出抑郁症的阴影。那么，得了抑郁症该怎样治疗 以下来听听青岛抑郁症医院专家的讲解。
得了抑郁症该怎样治疗?
心态阳光的心理：想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要病人学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
友善交流：治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习微笑，对人微笑，你会发现别人也会对你微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌，神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
积极的心态：积极的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
积极参加运动：每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。
其实，在抑郁症的治疗上，一定要选择一家正规的医院。青岛安宁医院是青岛首家集医疗、预防、保健、治疗、科研为一体的国家级心理精神医院。多年来为广大心理精神疾病患者的健康保驾护航，赢得患者和社会各界的一致好评，治疗抑郁症，青岛安宁医院十几位专家联手，结合临床，独家首创“三步安神疗法”，该疗法治疗抑郁症安全简便、不住院、无痛苦、随治随走，无任何毒副作用，无依赖性，不用长时间服药，治愈率高达99%。
温馨提示：以上专家关于抑郁症的治疗的介绍希望对大家有所帮助。这些抑郁症的治疗方法对缓解患者抑郁症的症状有着不小的帮助。专家提醒患者，对于病情较重的患者，及早选择正规专业的医院进行治疗是很有必要的，有助于防止病情加重，重新获得健康。如果您想了解更多的信息，可点击在线专家进行咨询和预约，青岛安宁医院祝您身体健康!
2016-1-12 14:38:53得了抑郁症该怎样治疗