抑郁症的可怕之处就在于它能够让患者失去生命，甚至还会让患上抑郁症的人做出疯狂的举动，如伤害自己身边的人。所以，对于抑郁症的治疗我们要多加注意，要在发现患者患病的第一时间就对患者进行有效的治疗，避免患者的病情加重。那么，生活中哪些方法可以治疗抑郁症呢 来看看青岛安宁医院的专家的介绍吧!
一、努力的让自己快乐起来，患上抑郁症的人会出现郁郁寡欢的情况，所以，患者要尽量的做些让自己快乐的事情，如看看喜剧的电影，听听欢快的音乐。
二、如果您觉得您现在的生活充满了痛苦，那么，这时候不妨回忆一下自己曾经的快乐时光，想想自己那个时候是怎么快乐起来的，能否让自己重拾那时的快乐。
三、多参加社交活动，患者容易将自己关在自己的小世界里，不与外面的人接触。所以，就要多参加一下娱乐活动，如朋友间的聚会等，扩大自己的交际圈子。
四、运动，适量的运动能够让您缓解不良的情绪，也可以增强您的体魄，锻炼您的意志，有助于缓解您的抑郁情绪。
五、当自己出现了自杀或者伤人的想法的时候，要尽自己大的力量告诉自己那是不对的，那样做是错误的，不要被病态的思想所控制了。
看看您的身边有无患上抑郁症的人呢?如果有的话，不妨试试用这些方法来帮助他们缓解抑郁情绪，帮助他们战胜自己心中的恶魔，要使他们相信，自己是能够康复的，是能够脱离抑郁症的侵袭的。帮助患者树立抵抗抑郁症的信心是极其重要的，这时候，患者家属就要好好的努力了哦!
2015-12-5 08:50:37青岛治疗抑郁症的最好方法 早期抑郁症有什么症