青岛抑郁症专科医院⊥炼是抗抑制症的好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪，这是常见抑郁症的治疗方法之一。青岛抑郁症医院推荐阅读：郝志奇主任详述抑郁症的病因
如何能治疗重度抑郁?
1、心理治疗。
临床验证，运用治疗3-7天见效，1-3个疗程康复，康复率高。 在世界上出现的所有类型的疾病中有很多的不治之症，而且还有一部分是特别难治的疾病，抑郁症就是一种，而且因为患上抑郁症选择自杀的人数又在频频增加，那么，为什么抑郁症难治?我们就向的权威专家详细咨询一下。
随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种开发也与日俱增。不过，有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法。除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法;治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持。
七、躯体或生物学症状：
维持治疗的时间根据不同的情况其时间的长短亦有不同。一般认为，第一次发作且药物治疗临场缓解的患者，药物的维持时间为6月～1年;若为第二次发作，主张维持治疗3～5年;若为第三次或三次以上发作，应长期维持治疗直至终身服药。
四、精神创伤：生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之精神创伤。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是最常见的抑郁症病因。
治疗期
