青岛安宁医院专家阐述介绍家庭护理抑郁症的方法：
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 随着社会的不断发展，生活水平的提高，工作节奏的加快，使很多人患上了抑郁症。青岛安宁医院有些患者不知道该如何自我调适，以至于病情加重。那么抑郁症患者应该了解的注意事项有哪些呢?下面请专家为大家介绍一下：
★ 0-4分，没有抑郁症 ★ 5-10分，偶尔有抑郁情绪
(2)纠正患者的错误认知：运用交谈、启发、诱导、角色扮演等不同方式，每天有专职护士帮助患者分析并纠正认知的错误，以形成更为实际的正确认知;》》》专家介绍强迫症的自我心理护理
一.过度忧虑、患得患失
我们常常说一夜不睡，十夜不醒，意思是说，一个人如果一晚上没有睡好觉，往往会好几天处于精神萎靡、混沌不振的状态。早醒的人睡眠时间明显不足，故第二天容易感到疲乏、混沌、心烦意乱，且注意力不集中、办事效率下降等。
像小史一样，在临床上70%的轻微抑郁症患者都不在意自己的心理变化。
那么，怎样治疗抑郁症更加彻底呢?
最好将日常生活中的美好的事记录下来。
