青岛治疗抑郁症最好的医院3、维持
中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。青岛治疗抑郁症医院睡眠好，精神足，抑郁症状自然可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗，回答只需两个字：睡觉。
1、我患失眠抑郁症5年多，最担心复发，每年的秋天抑郁症都会复发，最主要的症状就是失眠，情绪低落到极点，什么事也不想做，脾气也大，然后吃一段时间西药，就控制住了，年复一年的这样，抑郁症如影随形。难道抑郁症对我这么不离不弃吗，难道我要吃一辈子抗抑郁药吗？
一、比较疗法
专家指出，在治疗抑郁症之前一定要先了解抑郁症这种疾病出现的原因，这样才能做到对症治疗：
思维迟缓。抑郁症者的记忆力大大减退，理解力变差，思考问题变得困难，很难联想到相关的事情，脑筋转不过弯，感觉上觉得自己变笨了。
精神科经长期的临床研究发现,抑郁症主要的诱发因素与自身的心理有很大的关系,通过多年对迪普音音乐疗法、运动疗法、反射疗法、女性荷尔蒙补充疗法HRT、实验疗法、替代性疗法、电痉挛疗法的总结;一套适用于轻、重度抑郁症的治疗标准--应运而生.
怎样治疗轻度抑郁有效?
一、抑郁症难治且不易治愈：一些患者往往在拖延中或者不断辗转更换医院和医生的过程中，错失了治疗抑郁症的最佳时机，导致了抑郁症的加重和反复。
