青岛抑郁症专科医院主任表示，心理疗法主要以心理疏导为主，帮助患者认识病情，找到发病原因，使患者从情绪上缓解病情。心理疗法的弊端在于治标不治本。药物治疗抑郁症短时间内见效快，但是对身体的副作用较大，长期吃药会增加抗药性，不利于身体健康。青岛抑郁症 得了抑郁症怎么自我治疗？抑郁症是一种常见的精神性疾病，尤其是严重的抑郁症常常使得患者痛不欲生，所以在出现抑郁症症状之后应该及时预防，在确诊患上抑郁症之后，应该尽早的治愈，避免给患者的生活带来严重的影响，专家指出得了抑郁症之后，在接受正规的治疗过程中，自我治疗也是非常重要的，下面我们就具体的看一下得了抑郁症怎么自我治疗？
抗抑郁药物或多或少都有一些副作用。比较常见的是抗胆碱反应，服药者会有口干、视力模糊、便秘、心动过速等反应，尤其是在用药初期，副反应会较为严重，但以后则能逐渐适应过来。如服药后反应严重，患者不能硬挺硬抗，需向心理医生反映，作对症处理。特别是大剂量用药有可能损害心脏，因此需服用大剂量治疗抑郁症药物的患者需定期进行心电图检查。 推荐阅读：影响抑郁症遗传的两大因素
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1、学会倾诉痛苦
4、不良反应是否影响达到有效治疗有效治疗剂量？
四、无毒副作用，免后顾之忧：中的所有药物均不含任何西药成份，绝不强制抑郁神经，毒害神经，而且该疗法率先把中医中药治疗与心理治疗相结合，适合各种年龄层次、各种体质的患者。
一、体育疗法：无论是不是抑郁症患者，适当的锻炼都能起到强身健体的功效。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。需要注意的是，盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到锻炼的目的。
后来我听父母的话，开始接受治疗，辗转来到，主任帮我做了全面的检查，采用，一段时间后我感觉自己的精气神一下子就上来了。与此同时，还为我进行心理治疗，让我对自己有信心，努力改变现状，配合医生的治疗，达到了事半功倍的效果。
父母亲要培养孩子的乐观向上的性格，经常陪伴孩子，多和他交流，鼓励孩子多多参加户外活动，不要以自己的标准来要求孩子，也不要过度苛求或纵容孩子，经常对孩子进行挫折教育。不管怎样，治疗中学生抑郁症需要社会、学校、家长的共同努力!
