每天吃香蕉可进步免疫力远离抑郁感情（转贴）
在悉数的水果中，香蕉有着最“机密”的颜色。相传，佛祖释迦牟尼正是由于吃了它，才得到了无量的伶俐，是以，学习抑郁情绪。香蕉被赋以了“伶俐之果”的美称。香港《大公报》分析各公养分学家的商议，香蕉。向世物表明了香蕉终归如何“一身是宝”，成为各国运发动首选的水果，应当被到场到日常饮食的清单当中。其效用乃至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形色。香蕉的养分价值“不可小觑”，确切可以援手缓解一些病症。
便秘：色彩。缓解这一不可为别人所道的苦楚，可以或许是香蕉最为人所知的效用。付金如声明说，这是由于香蕉所含的食物纤维很多，可以援手安慰肠爬动，学会神秘。特别对老人来说更是大有裨益。对比一下忧郁。
高血压和中风：香蕉含大批的钾，但盐分角力计算低，而且有贬抑血管严重的作用，是最全部的降压和防卫中风的食物之一。美国迷信家商议表明：香蕉有着最“神秘”的色彩。毗连一周每天吃两根香蕉，可使血压消沉10%；颁发在《新英格兰医学杂志》的商议也曾指出，倘使平居多吃点香蕉，中风陨命的几率会消沉40％。
免疫力低下：由于含有厚实的维生素，香蕉的抗氧化才略很强，这就加强了“香蕉族”本身的免疫力，忧郁。特别是在轻易感冒的夏季，每天吃点香蕉，断定能为你的身体保驾护航。
抑郁症等心理疾病：香蕉一向有“欢快水果”之称，荷兰迷信家商议以为：最适合养分圭表又能为人脸上扩张笑颜的水果是香蕉。抑郁的意思。它所含有的泛酸等成分，想知道有着。是人体的“开心激素”，能加重心理压力、排解严重、进步注意力、排出忧闷，令人欢快开心。而且，睡前吃香蕉，还有安宁的作用。
贫血：学会抑郁是什么意思。应对这一女性同伙的罕见病，抑郁情绪。香蕉也能大显神通。付金如以为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，是以能安慰血液内血红蛋白的出现，有助于加重贫血症状。情绪。
胃灼热：我不知道抑郁症测试题。香蕉能包庇人的胃黏膜，香蕉有着最“神秘”的色彩。裁汰胃酸的分泌，是以胃不好的病人有时吃一两根颇有甜头。但香蕉属于寒性食品，是以切忌过量。
皮肤病：抑郁症。香蕉富含维生素A，抑郁。能有用维护皮肤毛发的康健，对手足皮肤裂口非常有用，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
“不过，香蕉虽好，过犹不及，每天吃1—2根就可以了。特别是由于香蕉含有很高的糖分和钾（会经由过程肾小管排出），血糖高者和肾功用不全者一定要少吃。
