原来全体来说，生活仍是杰出夸姣的，一些人患上抑郁症要紧的原因是自己不能敏捷调理自己心境，还有饮食没有规则，睡觉欠好等情况，才会促进疾病的发生，那么为了咱们的健康，咱们就来看看抑郁症的医治的方法。

　　一、重读函件

　　再次阅览故人的函件，有时会按捺不住烦躁的心境，眼泪夺眶而出，遇到如此情况不用强势按捺，可做深呼吸数次，待心境安静后，把信中内容重复阅览，如此不错减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。今后当遇到不顺心之事时，可从回忆中查找出来，得到一点安慰。

　　二、重游故地

　　思念和故人在一块的日子，能使心境沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一块时的情形，然后重享欢喜时光。

　　三、绘画

　　假设忧郁的原因由于惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只需绘画时聚精会神，感受便犹如与他们共度佳节，然后消除了因身边没有他们随同而发生的不快。

　　当咱们遇到一些没办法处理的困难的时间，不错静下心来，去绘画，去翻翻曾经的函件，看看曾经走完的路，就能保持心境的愉悦，什么问题都能处理了，因此期待我们今后都能及早调理自己的心境，不能沉浸于苦楚中不能自拔，如此就能远离抑郁症了。