得了病当然要治，尤其是患了有些精神疾病，患上抑郁症的人情绪突出的灵敏，假如遭到了一些伤害就会发病，那么在平日中应当要怎么去治疗抑郁症呢?下面咱们都来看看青岛安宁医院的专家是怎么介绍的。

　　1、一定不要把自己封闭起来，学会多多的交朋友，经常和朋友们保持关系，如此精神现状会远远比独自共处，孤僻的人要好的多。

　　2、平常在饮食方面要多留神吃一些非常丰厚的含有维生素B累及丰厚的氨基酸的食物。

　　3、多做一些自己比较发生兴趣的工作，假如工作上没有获得成功，想办法增进自己的技术，从最发生兴趣的事下手;或许再寻找其他成功的机会。

　　4、饮食这一方面要有许多的忌讳。一方面，酒要尽力的少吃，许多患有抑郁症都会遭到医师的分外吩咐，对酒精要严峻制止。另一情况，味精也要少放，味精是众所周知的菜品调味，早早几十年前，科学家在某项研究中就仍然发现，饮食中味精含有较高的菜品和人的头疼没有亲近的关系，其间的谷氨酸钠元素越高越会令人发生头疼、头晕的症状。日常菜品中要留神味精的食用，预防抑郁症头疼变得愈加严峻。

　　专家力荐：中医激活安神平衡疗法 治疗抑郁症一言中的

　　中医激活安神在日常生活中应该要怎样去治疗抑郁症 平衡疗法 是一种全面、系统的精神疾病治疗的方法。该疗法秉承中 医从本源上进行治疗的原理，使用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调度中枢神经的平稳运转，快速调度 脏腑功能及血液的运转，修正并激活衰竭脑细胞的活性，使整个大脑神经系统恢复健康生理功能，到达协 调统一。

　　临床证明，运用中医激活安神平衡疗法治疗3-7天收效，1-3个疗程治好，治好率 高达98.7%。现在中医激活安神平衡疗法仍然过国际医学认证，成为国内外专家公认的治 疗心理精神疾病副作用不大、效果好、恢复快，且愈后复发的概率低的中医特征绿色疗法。