小雪节气常常是湿冷、暗淡，这种糟糕的气候很简略影响人的心境，更不必多说患有郁闷症了，正本心里就处在消极、闷闷不乐的情况，暗淡的气候就加倍助长了这种心境。因而还是要做一些办法来调整，免得病情严峻。

　　人生不满意十之八九，每个人都在阅历不一样的人生，总会碰到自己不顺心、不满意的作业，偶尔大约会对自尊心和心境形成冲击，这是不幸的作业，但咱们总要学会去减轻、去面临、能处理。由于这种难过的心境如果过于严峻，就会演变成郁闷症。不要小看郁闷症，这是一种疾病，要是不及早减轻，很简略变成严重结果。

　　小雪节气气候欠好，简略致使郁闷症的加重。郁闷症是源于心境的过于剧烈所导致的。在突发强烈的、持久接连的心境冲击下，这种心境就会加重到影响身体的情况，使内心气血功用紊乱，直到形成疾病。

　　咱们明白疾病的发作与时节也是存在联络的，因而这是咱们无法战胜的客观因素。可是咱们或许经过一些办法来减轻这种环境捎来的影响。可行饮食这一方面进行调控或许经过中医按摩来舒缓身体，到达消散欠好的心境的意图。

　　香蕉是一种最好的抗郁闷食物。平常吃一些香蕉，或许协助咱们减轻心境、舒缓神经。

　　全麦面包。面食和点心类食物滋味好，简略让人得到好心境。科学研讨标明，面包、糕点等食物是复合性碳水化合物，有御寒的成果，还能够改进心境。

　　小雪节气处于冬天，冬天是保养肾脏的时期。经过恰当按摩穴道，能够减轻郁闷。太溪穴是联络肾脏的要害穴道，经过按摩太溪穴能够畅通气血、充盈肾水，如此肾水就能润泽全身安排器官、调集生命力。因而常按摩太溪穴是有助于减轻郁闷症的。

　　气候的忧郁会感染心境，可是患者也不要过分受气候的影响，也要学会自我调控，平常多放松心境、和朋友谈天、听舒缓音乐等都是促进郁闷症治疗的办法，并且要更重视肾脏的维护，休养生息，振作精气神。