平常日子之中睡不着患者的数量不断增多，也就意味着许多的人们受睡不着的效果。睡不着患者在外能够选择医学上的中医医治累及西医医治，还会够选择一些食疗法来进行医治。那么日子中有哪几种食疗法会有用的医治睡不着呢?

　　一、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟食用。甚至达到到冷静的效果，更加对心血虚衰的睡不着者，成效较佳。

　　二、安神汤：将生百合五钱蒸熟，参加一个蛋黄，以200毫升水搅匀，参加少许冰糖，煮沸今后再入50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　三、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的成效，最合适于中老年人、长时间睡不着者食用。

　　四、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升去渣今后，与洗净的米和水共煮，米熟后参加红糖食用。关于心跳加速、健忘、睡不着、多梦者有明显效果。

　　五、三味安息汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前食用。以上三种药材均有宁心、安神、冷静的效果，混合有催眠的效果。

　　六、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时食用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的冷静效果。关于血虚所引起的心烦不眠或是心悸不安是有良效的。

　　以上这几种食疗法关于医治睡不着有着极好的效果，等待睡不着患者能够仔细的阅览一下本文，学习一下这几种食疗法，并为自己进行容易的医治，等待睡不着可行以上的食疗法将自己的睡不着症状减轻了。