相信你对失眠这个话题也都了解吧，或许也经历过失眠。失眠时往往越想睡月睡不着，叫人很烦躁。医治失眠有许多办法，可行日常的生活调理，凶猛的还行药物医治，再有一些其他医治，比方穴道医治。下边举荐一点穴道的按摩法：

　　一、按压心包经

　　循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再要点按压，每天1—2次。

　　二、点揉神门穴

　　神门穴道于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每天临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

　　三、睡前搓涌泉穴

　　于每天临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下冲突动作，每天30次。

　　四、揉捻耳垂

　　双手拇指和食指别离捏住双侧耳垂部位，悄悄地捻揉，使之发生酸胀和痛苦的感触，揉捻约2分钟。

　　五、梳头法

　　用指叩法，双手曲折，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，办法同前医治失眠。

　　经过以上办法能够很好的改善失眠现状，不过，穴道医治的手法无妨药物医治这样马到成功，但它的长处是没有反作用。因而说，用这些办法医治失眠时必定要保持做。只有保持就会达到满意的作用。