许多人都认为茶叶是提神的饮品，本来并没有其然，关于一些茶水来说，是有很好的医治失眠的效果的，特别是百合，红枣茶，有很好的安神养血的一个效果的，因而要选择适宜的茶水才能够有用的改进失眠的状况，可是要坚持的饮用才有改动的效果。

　　失眠是许多见的一个状况，特别是长时刻显现失眠的状况，那么精力是特别欠好的，并且身体的免疫能力也十分的差，一般当显现了失眠后，那么能够选择一些安神茶来饮用的，特别是许多见的百合，莲子茶，红枣茶等都是极好的选择。

　　1，百合，有很好的清心安神的一个效果，特别是关于有长时刻咳嗽的状况，睡觉欠好，精力也比较模糊的患者来说，那么适宜的预备一些百合茶也是好的选择，需求预备适量的百合，需求在锅内煎煮今后食用，每天晚上一次，一般需求坚持一个月的时刻收效。

　　2，莲藕粉，需求预备莲藕粉一碗，参加适宜的水不停的拌和，当发现拌和均匀后，那么参加适量的冰糖就能够当茶水来饮用了，有安神的一个效果。

　　3，龙眼百合茶，很适宜选择在中午饭今后饮用，有很好的安神，镇静的一个效果，关于心境严重的原因引起的失眠能够试一下。

　　4，玫瑰花茶，需求预备玫瑰花用开水来进行冲泡，香味有很好的安神的效果，并且饮用再有减轻郁闷的一个效果，能很棒的防止失眠。

　　5，合欢皮适量，用水煎煮今后食用，一般在晚上临睡前饮用一次是相对好的，合欢皮有很好的安神，减轻郁闷的一个效果，特别是长时刻的郁闷，健忘要素引起的失眠，那么能够饮用。

　　以上的茶饮减轻失眠都是很不错的，每个人引起失眠的要素不痛，改进的办法有特别的不相同的，因而必定留意，一般失眠长时刻得不到改进，那么不要怠慢了，最佳去医院做个相关的查看进行管理，一起坚持心境的杰出也很有用。