睡不着是许多人的烦恼，很多人就是晚上睡不着白日还会犯困，并且严峻作用了往常的工作和学习，不只给自己带来作用，还给家人、搭档形成了必定的责任，那么此时应该必要进行治疗，那么睡不着的治疗的办法有什么?1、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后坚持心情的愉悦，免除烦恼，消除思想顾虑。5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。这就是一些比较常用应对的睡不着的办法，要是轻度睡不着的话，或许选择其中一两种办法进行实验，要是有用固然好，那就好好睡上一觉，要是没有效果的话，那就要到专业标准的医院有用的进行治疗。