青少年是国家的栋梁之才，但是许多青少年在考试的时间比较容易出现神经衰弱，长时间的如此诱发的出现，一起也是考试的压力会诱发的出现。往往出现胃口下降、乏力、头晕、失眠等神经衰弱的表现。那么青少年神经衰弱失眠怎么办？

　　1、学习担负重，心理压力大。当作学生，能诱发青少年神经衰弱失眠的最主要原因，在外家庭矛盾，就是考试了。不管对效果好或差的学生来说，考试本来都是一种不小的压力。这种压力无法避开，也无法消除，考生只能学会合适。关于高考考生来说，在全身心投入温习的一起，也应趁歇息时为自己的未来展开多方案几条出路，做好一颗红心，多手预备。

　　青少年神经衰弱失眠怎么办-2、温习方法不科学，短缺脑力调节。青少年神经衰弱失眠症主要源于用脑过度心理保持严重诱发，这与考生们短缺灵敏温习歇息战略有关。牺牲吃饭歇息时间乃至长时间熬夜温习，只会让自己更快疲惫;也还有的青少年学习内容安排凌乱，温习着这门，心理又惦记着另一门，短时内严重打击过大，也容易很快构成用脑过度。

　　倒无妨在青少年神经衰弱失眠怎么办温习前先给自己拟定一个缜密的温习方案时间表，但是按规定该温习温习，该睡睡，该吃吃，并且每天抽出六十分钟时间来做运动，如此既能减轻青少年神经衰弱失眠症状，一起也能够让大脑巩固住大多数的常识内容。

　　3、神经紊乱的爽性治疗的方法。平常多补足优质蛋白累及蔬菜、水果及核桃等坚果类食品有补脑效果。而治疗青少年神经衰弱失眠的药物疗法，一般选取食用谷维素和维生素B1来改善睡觉妨碍、头疼等问题。关于失眠凶猛的青少年不要烦躁、，可行呼吸掌控法加以调节，即深呼吸法、叹息法、敲打呼吸法、穿插呼吸法等。另外在睡前倾听一些古典式轻音乐也还有催眠效果。

　　友谊提示：要做到正确用药。常言道治病必求本。在重视以上治疗的一起，常辅以药物治疗。中药常用的有：安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。西药常用的有：安靖、舒乐安靖、佳乐定；失眠严重者可短期使用速可眠；植物神经功能紊乱可用谷维素、复合维生素B等。其它的治疗方法，例如针炙、按摩、理疗，对治疗也还有一些效果。

　　青少年神经衰弱失眠怎么办友情提示：对于以上疾病，大一些病患都会选择自己服药治疗，可是您不知道吧，大一些病患都由于使用了激素类药物进行治疗，导致了更严重的并发症，长期外用、内用激素类药物会导致人体出现恶心、呕吐、浮肿的情况出现，科学治疗过敏十分重要。欢迎拨打医院热线电话：0532-86177729。