随着社会现代化进程的不断推动,人们的工作、生活压力加大，睡觉时刻的人为压缩，使失眠的发生机率，呈急剧上升趋势。假如发生失眠的情况也不要惦念,放松心境或许症状会很快消失。

　　      现在，心理学家把失眠分为三类：

　　1、短暂性失眠（小于一周）

失眠可按时间长短分类治疗

　　大多数的人在经验到压力、冲击、兴奋、焦虑时；患病时；至高海拔的地方；或许睡觉规则更正时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠妨碍。 这类失眠一般能随着事情的消失或时刻的拉长而改进，可是短暂性失眠要是处理的不得当部分人会导至慢性失眠失眠可按时刻长短分类治疗。

　　短暂性失眠重要的治疗办法为间歇性运用低剂量冷静安眠药或其它可助眠之药物如抗抑郁剂和洽的睡觉卫生习惯。

　　2、短期性失眠（一周至一个月）

　　严峻或延续性压力，如严重身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、凶猛的家庭、工作或人际交往问题等有可能会发生短期性失失眠可按时刻长短分类治疗眠。这种失眠与压力有明显的相关性。  冶疗原则为短期运用低量之冷静安眠药或其它可助眠之药物如抗抑郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠假如处理不适当还会导至慢性失眠失眠可按时刻长短分类治疗。

　　3、慢性失眠（大于一个月）

　　慢性失眠的因素是很凌乱的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一块所构成的。 可能造成慢性失眠的因素如下：  （推荐阅读）、体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）

　　（推荐）、神疾患或心情妨碍而致使失眠；

　　（推荐建议）、用药物、酒精、冲击物、或毒品等而致使失眠；

　　（推荐阅读）、有睡醒周期妨碍或不规则而致使失眠；

　　(5)、睡前小腿有不舒服的感触或睡觉中脚会不自主的抽动而致使失眠；

　　(6)、睡觉打呼、不规则的呼吸或其它呼吸妨碍而致使失眠；  (7)、原发性失眠。（扫除以上之次发性失眠的因素）

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　　作者:chinajs120© 精神健康失眠可按时刻长短分类治疗

　　失眠可按时间长短分类治疗上述内容就是医生针对此类精神心理类疾病的早期的症状的介绍了，在这里提示大家，若我们发现自己的身体出现此类症状，先需要了解此症状，然后到正规医院采取相应的治疗，从而避免影响我们的身心健康，同时在生活中我们也要尽量远离带来精神类伤害的事物。免费咨询热线：0532-86177729。