有的人源于有了睡不着的问题，因而白日总会杰出烦恼，感到脑袋都要炸开了，但是，等到晚上他们仍是睡不着，致使恶性往复不断显现，睡不着怎么也治不好，青岛安定医院专家提示，假如您也还有长时间睡不着的情况，就要留意一下睡不着可能给咱们捎来的损害了。

　　长时间睡不着会给患者带来什么损害

　　由于女人本身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们如同比较容易被睡不着所打扰。并且，谈到女人长时间睡不着的损害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还仅仅最细微的，有许多严峻睡不着患者在经历长时间的睡不着摧残后还患上了其他损害健康的严峻躯体疾患。

　　青岛安定医院专家提示，女人长时间睡不着会带来一系列严峻对健康构成影响的问题，有或许会发作高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发作。有科研标明，每晚均匀睡觉5个小时的中年女人要比均匀睡觉8个小时的女人比较容易患心脏病；另外，长时间睡不着还会加快女人皮肤显现变老进程，增多身患乳腺癌的危险。

　　不光如此，一个人假如长时间受睡不着所扰，接连两个晚上不睡觉，就可发作调理血管和神经的植物神经功能紊乱，显现交感神经振奋，然后致使他的血压升高；假如每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会缩短，这种情况假如延续一周就足以使健康人显现糖尿病前驱症状。

　　最终，青岛安定医院专家提示，多做一下瑜伽，不光能够放松心情，还行防止咱们显现睡不着的问题，不过，瑜伽的动作并没有人人都合适的，咱们要根据本身的实践，选择适合于自己的瑜伽动作，墨守成规地照顾好自己，如此睡不着的问题就会消失。