调研反响：九成以上的中老年人都患有不同样的失眠、顽固失眠。中老年失眠如得不到及时掌控，促进人昏昏沉沉，神经衰弱，焦虑抑郁，影响工作和生活，严峻危害人体健康。而且经常看到的许多中老年慢性病，如阳痿、记忆力减退、高血压、糖尿并皮肤退化、心脏并气短乏力及慢性炎症等都与睡觉欠好密不可分。

　　中老年人失眠的因素

中老年人应重视失眠带来的危害

　　中老年人失眠有多种因素诱发，最早要分析一下失眠的因素。年纪大了，睡觉必要的时刻少，经常由于无聊而早早睡觉，清早醒来又想入非非，使得难于再度入睡，白日又没有许多必要干的事情，因而往往睡得过多，夜里所需睡觉时刻就缩短了。关于这样的情况，要紧的是给予生活辅导，阐明老年人睡觉的特色，要使老年人坚持生活的很规律，白日干些量力而行的家务和康体活动，如旅行、下棋、画画、看书、看电视等，坚持必定程度的神经严重度，吃过晚饭，也不要睡得太早，要清楚到特别多的歇息和睡觉关于老年人的心身健康都晦气，相对会加速老化的进程。当今科研认为，即便仍然发生老年性痴呆疾病，也建议调集他的残存功用进行锻炼。

　　中老年人应重视失眠带来的危害-中老年人失眠还能发生在有抑郁性疾病或躯体疾患的情况下，老年经常与多病相伴，都会导致到老年人的心理功用，躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿妨碍等都会导致到人的心情，至少影响睡觉。老年中老年人要注重失眠带来的危害人常有心情抑郁、焦虑及疑病症状，如心境不快，多思多虑，好回忆往事，忧虑自已往后的生活和健康。关于身体上的一些感触也特别灵敏，食欲欠好想到可能得了肝炎；胃里不舒服就惦念得胃癌，等等。总之，关于一般人来说并不显得特别重要的躯体不适，关于老年人却可能成了疾病的包袱，大便不通就不敢进食，怕「只进不出」会塞死，这些表现称为疑病症状，以上各个症状表现都行出现了老年期抑郁症时。这是一种在老年期比较多见的精神疾病，凶猛时还会有自杀行为。失眠常是这种疾病的前期和发病期的症状之一。遇到如此情况，咱们万万不可以容易从事，有身体疾病的找医师去治疗，若是归于上面所说的抑郁症，那么就应该及时找精神科医师诊断，不能随意运用安眠药，不然会误事的。

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　　总结起来说，中老年人失眠，首先不要慌张，接着要查出原因，不要乱用安眠药，要获得专家的辅导，即便要用安眠药，也只能暂且的服，不要每天服，不然的话，俄然一停，还会发现所谓反跳性失眠，就是说可能出现比本来的失眠更严峻的现象。

　　中老年人失眠尽管是与年纪的增加有特别的原因但是也不可以忽视。失眠时多种疾病的导火索，对与身体和心理的健康都包括负面的影响。因而说中老年人在发生失眠症状的时刻必需要赶紧就医。食用药物要多加注意预防药物的反作用对身体曹成更大的伤害。

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