生活中有许多人遇到过失眠的现象，但一般为女性，这个问题困扰着不少女性朋友，这是为何呢?构成女性失眠的因素又有哪些呢?这里小编就来和咱们好好说说。趁机再研究研讨怎么治疗失眠，失眠的中医治疗的手法又有哪些?

　　女性失眠的病因有什么

　　失眠的因素 教你解决女人失眠的小妙招-1、能影响女性失眠情况的最早要说的就是月经周期。女性生理期是健康的衡量标准之一，在月经降临的时间，女性的睡觉品质和时间再有睡觉程度都是不相同的。比较敏感，很容易被惊醒，除此生理期降临的时间，心境还会遭到效果，咱们应该都理解。人的清醒现状、睡觉现状分别与雌激素、孕激素有关，而月经期间的激素排泄存在失调，然后致使失眠，且这种失眠现象跟着人体激素的排泄量的多少而出现或消失。

　　2、更年期的影响也是女性失眠的因素之一。妇女一般在45～55岁之间处于更年期阶段。由于更年期女性卵巢雌激素排泄逐渐减轻及垂体促性腺激素排泄增多，构成神经内排泄一时性失调，下丘脑一垂体一卵巢轴反馈体系失谐和自主神经体系功用紊乱，加之心里因素及社会因素等诱发条件，使患者发生更年期抑郁症、焦虑症累及心理变态等，这些精神体系方面的异常往往致使失眠。

　　3、女性一般在家里都是家庭主妇的形象，即便是个事业型的女性，在家里还会做家务。还失眠的原因 教你处理女性失眠的小好办法会心心念念要怎么照顾孩子和丈夫。因此面对的工作就多些，生活工作两不耽搁，小事多了，压力很特别大。就容易失眠!

　　对抗失眠的小好办法

　　明了了女性失眠的因素，最佳的帮助入眠的办法就是让自己放松，下面进行一些介绍几招能让身体放松下来，帮助入眠的办法。

　　1、按摩

　　每天睡觉前按摩耳后的凹陷处5分钟，该处是人体的“安息穴”，具有安息冷静的效果。

　　2、泡脚

　　每晚临睡前用温水泡脚，能够帮助入眠，特别适宜脑力工作者，泡脚时先用温水浸泡，再渐渐加热水，泡到脚热、轻轻出汗就能够歇息了。

　　3、睡前沐浴

　　不知不觉现在有多少养成了睡前洗澡的习气，本来这不单单是讲卫生，仍是一种最佳的舒缓压力和慎重的时间。临睡前2小时用温水沐浴，会得到全身心的放松，在沐浴后身体的温度就会变高。渐渐地睡觉前，体温降下来了，睡意还会来了。可是必定不要洗热水浴，太热会降温降得慢，大脑迟迟得不到睡意!

　　4、喝一小杯温暖牛奶

　　睡前喝一杯热牛奶，能够放松肌肉。牛奶中还含有催眠物质，使全身发生舒适感，有利于入眠和免除疲惫，对体虚而导致神经衰弱者的帮助睡觉效果特别明显。

　　失眠的因素 教你解决女人失眠的小妙招以上就是我们针对此类病种的一些介绍，经过上面0532-86177729介绍想必您对于以上疾病有一个新的了解了把!如果您还有其它更多有关问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，或是拨打 0532-86177729为您答疑解惑。