失眠，指没有办法入眠或没有办法坚持睡觉现状，致使睡觉不行。又称入眠和维持睡觉妨碍（DlMS），祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡觉为特征的一种病证，为各种原因引起入眠困难、睡觉深度或频渡过短（浅睡性失眠）、早醒及睡觉时刻不多或质量差等。恰当食用催眠药是处理失眠问题的成功办法。预防失眠还应少喝阻碍睡觉的咖啡和茶，一起也要少喝酒。

　　失眠的危害是很常见的，从短期效应来看，睡觉不足直接侵染的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲乏无力，心情不稳，留心力不会集。而从久远的立场来看，危害更加巨大和深远的：大部分患者长时间失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易诱发焦虑症;一起失眠关于许多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功用紊乱，易患神经功用亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉缩短，哆嗦，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部妨碍感，多汗、四肢没力麻痹等症状;失眠对人的社会性还会构成巨大的危害，由于长时间堕入关于睡觉的惦念与恐慌中，人会变得多疑、灵敏、易怒，累及适当的短缺自傲，这些势必影响其在家庭和工作中全针对失眠原因选用治疗办法方面的人际交往，然后发生孤独感、挫折感。

　　失眠危害

　　失眠症是睡觉妨碍的一种表现方式。诊断失眠症时应扫除躯体疾患和精神疾病所引起的继发性失眠。

　　睡觉不足是对人体健康的一种潜在挟制。失眠的人，由于长时间处于睡觉不足现状，严峻引起感知方面改变，如视界改变、幻视、免疫功用减低、消化功用和性功用减退、记忆力下降、脾气变得浮躁、性格更正、还会诱发高血压、冠心并中风、糖尿病，妇女导致皮肤甘单调、月经失调等疾玻

　　原发性疾病所引起的失眠要关于原发病治疗

　　假如原发病不治疗，仅仅关于失眠症状开始治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的因素要有一个根本评价，可到医院进行体检，要是没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠因素。

　　找专家和心理医师进行支撑性心理治疗

　　心理治疗再失眠治疗中起决定性效果。甚至有的睡觉妨碍医师认为，关于心因性失眠来说，药物仅仅一种辅佐治疗，只有心理治疗才能处理根本问题。

　　比失眠更恐惧的是怕失眠

　　对失眠的恐惧心理促进失眠的治疗更困难。坚持一个平缓的精神现状很关键。不要把失眠看得太重，试想，世界上那么多人失眠，他们不仍是照样平时的工作和生活。针对失眠原因选用治疗办法

　　对于失眠因素选用治疗的手法友情提醒：有此类精神类疾病的患者，建议您尽早到正规精神心理类疾病医院就诊治疗。青岛安宁医院为了更好的为关注精神类健康的患者朋友服务，开通了网上健康咨询活动，如果您想要知道更多关于精神类健康的信息，可以选择线上询问，专家在线为您解疑，青岛安宁医院电话：0532-86177729。医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。