现在许多人都十分推崇喝茶来医治睡觉欠好，茶叶不只能够起到瘦身利尿的效果，并且关于失眠起到必定的帮助效果，可是茶叶里边有咖啡碱，只要选对茶叶才会医治，睡觉欠好，我们必定不要选错茶叶的品种。

　　许多的人都会发现睡觉欠好的苦恼，晚上休息的欠好，白日就会变得没有精力，那么日子里边喝哪些茶能够帮助睡觉呢?睡觉欠安是一个很大的问题，我们千万要立刻处理，下面青岛安定医院专家就会给我们认实在举荐，喝什么茶能够处理睡觉欠好的问题，想要理解的朋友就一同来看看吧!

　　酸枣仁茶，我们必要预备十五克到三十克的酸枣仁，然后参加白糖，拌和均匀，每天晚餐今后，取15到30克的枣仁，放进保温瓶里边，然后参加开水焖十五到半个小时，就能够作为茶来喝了，十分合适神经衰弱，身体不舒服，多汗大概是口渴的人来喝。

　　龙眼冰糖茶，我们必要预备25克龙眼干，十个冰糖，我们把龙眼肉洗干净，然后和冰糖一同放进茶杯里边，参加适量的开水，盖上盖子，闷一瞬间就能够喝了，每天喝一次水冲水饮，一边喝，能够一边添加水今后在吃龙眼肉，能够起到益补心脾安神益智的效果，思虑过度大概是没精力，睡觉欠好的人能够多喝这款茶。

　　合欢茶，我们必要预备六克的合欢花，大概是合欢皮，你小小冰糖，把合欢花用清水快速的清洗一下，放进杯子里边，在锅里边参加两碗清水煮开，立刻的冲入合欢花茶，参加适量的冰糖，盖上杯盖，大概两分钟今后就能够喝了，假如看见心境烦躁的失眠焦虑症状，就能够喝这碗茶。

　　上面给患者举荐就是喝什么茶，能医治睡觉欠好的问题，现在我们应该也还有必定明晰了吧，假如有睡觉欠好的问题，我们就能够喝上头的这些茶，能够起到特别好的调度效果。今日青岛安定医院专家就给我们举荐到这儿了，期待今日举荐的内容能够给我们构成相应的帮助。