患者可根据正本往常日子有规则，合理方案睡觉时刻，并虽然可能地不要打乱自己的作息方案。起床时刻不能早于6∶30，午休小憩一瞬间很有利;晚间歇息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过度的运动，行热水浴或运用热水烫脚，熄灯，发明一个安静的歇息环境，以下降大脑皮层兴奋性，使之赶快进去睡觉现状。

　　偏头疼的发生和个人的压力和严重的心境有必定程度的联络，一般学生学习压力大，职工作业极类，都会致使偏头疼，这是一种缓慢的疾病，在往常日子中必要对疾病护理，才干渐渐的调度好，医学上如今还没有最好的方法完全治好偏头疼。

　　偏头疼的护理规则：1、偏头疼虽然是在症状上表现在躯体疾患，但发病和演化均与心里因素有关系很恰当。因而说，偏头疼患者必需要长于调度自己的心情，虽然保持稳定、达观的心思现状，遇事要沉着镇定，学会客观、理智地对待工作，不要过喜、过悲、过怒、过忧，如果的确有自己不能“消化”、“解决”的问题，也要学会按捺心情，进行调节本身。比方爬爬山、跑跑步、打打球等，搬运一下注意力，放松紧绷的神经，以减轻或消除不良的心境对大脑神经的冲击，防止导致偏头疼。

　　2、偏头疼患者虽然确保足够的歇息和睡觉时刻。患者可根据正本往常日子有规则，合理方案睡觉时刻，并虽然可能地不要打乱自己的作息方案。起床时刻不能早于6∶30，午休小憩一瞬间很有利;晚间歇息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过度的运动，行热水浴或运用热水烫脚，熄灯，发明一个安静的歇息环境，以下降大脑皮层兴奋性，使之赶快进去睡觉现状。

　　3、偏头疼患者还要重视饮食的合理性，应少食辛辣有冲击性的食物，煎、炸食物累及酪胺含量多的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物，多食赋有维生素B1的谷类、豆类食物累及新鲜生果、蔬菜等。

　　偏头疼患者在往常日子中要确保足够的歇息，饮食上要合理，日子习惯很好是治好疾病的最主要的，患者的家人也要给患者营建一个温馨的环境，不要常常给患者压力，多协助他们走出困扰。