中医观念肾在人体是一个极为重要而又包容多种功用的脏器，为五脏之一；肾内藏元阴元阳，为水火之宅，是先天之本，生命之根。

　　      肾藏精。所谓的精，不是狭义地指生殖之精，即精液，而是广义地指保持人体生命的活动能量，即精气、精神。过度费神，便会伤精，致使精神精力萎顿。当然，平时的生活里，精神耗费必不可免，那麽肾一定能亏虚，正如人一定能老；问题是亏虚的程度是否与年龄相配合。许多年青人自恃身体健旺，经常焚膏继晷工作、玩耍，又加上饮食不正确，致使精神透支，加速变老进程。如同你，虽是40岁壮年，身表现状却像60岁老翁！

　　肾生髓。骨髓可说是脑的延续。在西方医学上，会以抽骨髓的方法查验脑膜炎，能看到骨髓与脑两者联系亲近。由於肾生髓，肾气亏虚，脑筋便板滞，记忆力阑珊，精神很难会集。凶猛时便出现白叟痴呆症！骨髓另一功用是造血，所以说肾虚的人，大都会贫血，面色暗黑无光，本来是身体缺氧的表现。

　　      由於身体是一个全体，各个器官相互影响，所以说肾虚的人往往再有其肾虚神经衰弱怎么办他毛玻如肾属水，心属火，若肾水缺乏，心火便相对旺盛，致使心跳加速，肾上腺素激增，精神过度活泼，表现出来的征象是无故心跳、心慌，更会不受控制地手震，但心脏功用却正常。西医称这现象为神经衰弱，咱们则称为&ldquo 心肾不交&rdquo 或&ldquo 水火不济&rdquo 。

　　严格来说，肾虚不是一种病，而是身体机能现状欠佳，致使出现种种病征。所以说，管理的办法是要因应特别的体质，适度地进行调度，以增强肾的机能，那麽许多病症天然便会消失或减轻。

　　      肾虚并非一朝构成，相同身体也不会一会儿健旺起来。假如肾虚的情况比照严峻，单靠饮食来调度进度可能较慢，相信应吃中药调度，加速复元进程。

　　日常调度应有恰当的休息及多做带氧运动，如游水、打太极；素日应多选吃养血和固肾的食物。养血的食物包含：葡萄、樱桃（车厘子）、草莓（士多啤梨）、海参、生鱼、山斑鱼、水鱼等。别的，可多用淮山药、芡实、莲子、百合、北沙参、玉竹、无花果、蜜枣来煮汤。其他方面，应避吃提神及影响的食品，如酒、咖啡。煎炸辛辣食物会加深肾脏的义务，亦应少吃为佳。肾虚神经衰弱怎么办

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