神经衰弱归于一种常见的心思病，大家都明白患有心思病的患者的心境多是不安定的并且较消极。神经衰弱对每个人的效果都不小，患有神经衰弱的患者往往都因为自己给自己的过多压力，构成了精力上的问题。可是长时间神经衰弱对人身体很欠好，持久这样下去身领会垮的，还有晚上睡觉欠好，真是的无法接受，神经衰弱的损害有什么？患有神经衰弱的人饮食这一方面有什么顾忌？下面咱们一起来看下青岛安定医院专家是怎么解说提议的吧。损害1.身体上显现的情况或许是饮食减退，体重接二连三的下降，渐渐的身领会感触乏力，无精打采。2.神经衰弱患者大约会把自己看的什么也不算，什么事情都无妨他人做的好，有的患者长时间心境压抑可能还会感触日子没有意义，想赶快的以死来摆脱生命。饮食提议应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、赋有维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、赋有维生素c、富含微量元素的食物。1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有优点。3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。4、生果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等赋有维生素c的新鲜生果。5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。6.饮食必要清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和有冲击性的食物,7.不错口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行管理,入眠困难提议口服:地西洋片,除此养成好好休憩习气,防止劳累,减轻自己的压力,心境要坚持愉悦以上的提议患者们要记得好哦，神经衰弱对人的效果无疑是有害无利的，假如治疗欠好的话对患者大约会构成不小的损害，不论是精力还是身体上都会受到严重效果，期待患者们或许提前挣脱神经衰弱的困扰，健康快乐地过好每一天。