正所谓心病还须心药医，咱们在对待逼迫症相同不错遵循这一点。许多时分逼迫症的显现正本源于身边过多压力构成的，因而这就要靠咱们自己来调度本身了。那么，究竟逼迫症该咋办自我治疗?咱们来看看青岛安定医院专家们的具体讲解。

　　首要逼迫症患者一般很害怕波折，他们由于不让自己失利，一向逼迫自己去他们自己不喜欢的事，医师提议逼迫症患者应该通知自己，失利算什么，我肯定能成功的一种心态，去买对他，失利的经历并不能阐明着你的人生都是失利的，由于波折经历是一种最好的教育。要知道许多成功的人都是从众多失利经历中走出来的，实在源于这些失利才让他们找到真正对的路。

　　然后，逼迫症患者常常感到心情严峻，不能放松自己。因而逼迫症患者应该常常找一些诙谐的工作来让自己放松，培育自己的诙谐感，多些感觉这个国际的无意和风趣的当地。幻想平平美好的人生也很好，对自己的要求不要过高，应多些享用当下，感觉生活中趣味。

　　其三：逼迫症患者应该尝试着承受不完整的一些工作，患者往往由于寻求完美，让自己自己堕入苦楚之中，有意识地让自己承受不完整工作，无意识的进行训练，比如在没有一点可能拾掇的房间里边呆几天，必要认识到不干净。

　　其四：常常性的去去玩玩，放松一下自己的心情，研讨显现，常常处于严峻的现状简略让大脑进去到思想的死循环傍边。患者应尽管地让自己放松下来，轻松地去面临全部工作，痛痛快快的干一场今后你会举得舒畅许多。

　　从上面咱们不错明晰到，逼迫症必要自我心理解放才行。许多时分患者朋友不敢正视自己仍然患了逼迫症的现实，文过饰非的后果就是使病情变严峻开展。因而得了逼迫症首要必要自我正确明晰然后再承受医师的帮助进行治疗。