强迫症症状体现是多样化的，但也还有单一性的状况呈现，最多的时刻是多种症状一时存在。在一段时刻内，症状可固定，但伴着时刻的改换，或许有对应的改动。以下三不方针帮助患者抵挡强迫症，一同明晰下。

　　一、不怕它。

　　很多人总“怕”强迫症的呈现。本来，这在正常人身上偶然也会发现的，可是当事人不在意算了。而强迫症患者源于怕这种思想的再现，于是，越怕就越会发现，越呈现就越严重，并没有断把这种认识强化和稳固下来。

　　为何一般人不会构成病态，而强迫症患者则会构成病态呢?究其病因，是特性缺陷在作怪。因而说，关于强迫症，患者最先要改动思路，即我们都包含过这些思想，我也还有，我和我们相同正常。如此一来，就能逐渐树立自信心。有此依托，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战役，并且打败它。

　　二、不睬它。

　　为何大多患者与其奋斗多年，却接连无法打败它呢?原因就是无法做到“顺从其美”。举例说明，强迫症就像拍皮球相同，皮球跳动代表着病态思想。而怎么样使它停止下来就是最主要的。

　　那么，怎么才能使球停止下来，即症状消失呢?答案就是停下拍球，球自然会停止下来。这个道理谁都理解，连三岁小孩都理解。仅仅看你能不能用罢了。对待强迫症也是如此的，患者只有忽视它的存在，症状才会逐渐不见。就像皮球停止相同的道理。

　　三、不刻意注意它。

　　有的患者通过开始医治后，强迫症症状会大大减轻甚至好久不体现，这时，他大约会想症状好久没呈现了，能不能再呈现?这么一想，强迫症症状果真就呈现了，并且带来新一轮惊骇强迫思想的“浪潮”。这种重复是往常的。

　　因而说，心思青岛安定医院专家发起医治强迫症的情绪是，想来就来，来了肯定不怕它了。每次症状的呈现，都行选取以上三不方针来抵挡它，在实践中摸清了强迫症的“脾气”，把握了抵挡它的好办法，强迫症患者会一次比一次轻松。