今朝，在心思问题中沉闷是最为常见的，仿佛身体伤风异样，烦懑被大家称作为"生理伤风"。得了烦闷的人会觉得心绪低落与飞腾，尽管也许被某些一般的生活生计事项所引发，但低落的周密却迟迟难以复原，总感应"没劲"、"败兴"，心中无亢奋感。处于活跃的人会缔造本身变得懒散起来，办事总缺失以往该有的勇气与闯劲，退缩犹疑，不够内能源。怠倦与周身不适也是患沉闷的一个本色，混身不恬逸是确实的，却往往难以描写，向别人诉说以求领略则更是坚苦，由于老例的体检终究往往但凡正常的。
就寝欠好是纳闷者的又一个明明特征，他们时常醒得很早，正午里要醒过来好几回。无心醒来后就再也睡不着，妙想天开直到天明。睡坏、吃不香、做不动的恶性轮回也随之构成。烦懑的人会变得孤立与自封，他们把环境、自己与未来都看得一无所取，有的人以致冒出了厌世的念头。 通常大家不敢轻忽活跃的首要缘故原由是缺乏对纳闷的认识，他们把沉闷状态、抑郁性神经症与精力病性活跃混淆起来。听到抑郁便与很有问题的物质病联系起来。确凿并不是如此，常日最多见的是烦闷外形。关于"白领"人群来说，相熟和承认自身也会处于烦闷外形，也该当是他们对付自身生理健康寻求的一种性质。要是发明本身有纳闷的表示，应引起器重，积极到医院去接受心理大夫的诊治，有利实时脱节活泼的困境。需要提示的一个标题问题是，切切不要过高预计自我调适的功效。由于自我调适有一定的领域与程度。不然会稽延机缘，使沉闷减轻。
医治纳闷的办法有药物医治，也故意理医治。认知举止生理医治是治疗活跃成就比较显然的一种心思治疗方式。当然，心理治疗也有其顺应症，需求依据病人、病情、大夫的不怜悯况才智施行相应的治疗法子。
