以及感觉思维的差别和身体反应等。
1、体育自我治疗
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3、营养自我治疗
2、精神自我治疗
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体育锻炼之后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，则应修一门课程来提高自己的技术水平，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，故称"三a法"。
4、交际自我治疗
行动：如果你感到不被人注意，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以a开头，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三a法"， 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点， 山东中医药大学中鲁医院
