2016-4-5 16:3:34
治疗抑郁症有奇招——“懒人法”
治疗抑郁症有奇招——“懒人法”要想彻底向自己的这种“不行动主义”开战，最有效的措施之一可算是给自己列一个日常计划表。别看这个日常计划表从形式上看很简单，但实际上却非常奏效。 下面就由青岛治疗抑郁症最好的医院的李丽专家来为大家具体讲解一下这个方法： 【摆脱抑郁 制定日常计划表】 一、帮您开个头。我们知道万事开头难，而一份好的时间计划表能成为我们所需要的推动我们开始工作的外部力量。 二、阻止您避开不喜欢做的事。人的思想是会耍花招的，尽管实际上我们并没有决定这样做，但是我们由于只愿做自己喜欢的事情或宁可呆着，自己不喜欢做的事情就不愿去做了。 三、使自己感到对生活有一种驾驭感。当我们完成了我们预先制订的计划时，我们就会产生一种成功感和自我满足感。 四、更有规律地生活。若没有一份日常计划表，您可能就会感到事情又多又杂又乱，完成它们是一件非常困难的事，这导致了您不愿行动。 【治疗抑郁症，权威专家疗法推荐：321阴阳平衡疗法】 中医321阴阳平衡疗法主要分为三个治疗阶段： 第一阶段，攻补阶段。此阶段根据脏腑辩证分析病性、病位、病机，结合四诊望闻问切，以理气安神，疏肝解郁为治疗原则，采用解郁镇静，平衡阴阳的方法的方法，打通大脑经络，并纠正紊乱的大脑功能、使大脑神经正常传递和传导。解除患者由于各种精神障碍而产生的各种不良症状，如失眠、情绪低落、心情烦躁、悲观绝望、精神疲惫等，使患者紧张的精神状态得以舒缓，为进一步治疗打下良好的基础。 第二阶段，调理阶段。逐步调理，稳固改善病情，脏腑功能全面调节，腑气畅通。通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控制的同时，提高患者的抗精神障碍能力和自我修复能力。 第三阶段，巩固阶段。脏腑调和，阴阳归于平衡，在保证自然睡眠和良好精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱精神疾病的困扰。另外通过心理辅导帮助患者建立信心，恢复正常工作生活。 温馨提示：抑郁症多方面危害，不容忽视!如果发现自己患有抑郁症，一定要尽早去专业医院治疗。如有疑问，请点击在线专家。2016-4-5 16:03:34治疗抑郁症有奇招——“懒人法”