得了抑郁症怎样可以积极面对
得了抑郁症怎样可以积极面对？一般患有抑郁症的患者大多都选择药物治疗和心理治疗，但是不同的患者拥有不同的病情，无论什么样的病情，患病后进行自我情绪调节对治疗抑郁症有着非常大的帮助。得了抑郁症怎样可以积极面对？青岛安宁医院专家表示抑郁症患者可采用以下方法来自我调理病情：
1、抑郁症患者在日常生活中不要给自己制定难以达到的目标，一定要在正确认识自己的实际能力后量力而行，应该正视自己的病情，不要再担任一堆对治疗不利的职务，不要大包大揽事情。
2、抑郁症患者应该尝试着将繁琐的大事，拆成若干小事，慢慢干完，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、抑郁症患者在日常生活中可以尝试着走出自己的小范围，多接触社会，多与人交流，切莫独来独往。
4、抑郁症患者在没事的时候可以多参加一些室外活动，尝试着做一些体育锻炼，约朋友出去看看电影、听听音乐等。还可以参加一些不同形式、不同内容的活动，如演讲、参观、访问等等。
5、一旦患有抑郁症，切记患病期间不可烦躁，不可焦虑，即使病情再严重也不用着急，我院专家研制的纯中药制剂“百合清脑静神剂”可在短时间内康复抑郁症，并且不复发。
6、专家还指出，抑郁症患者在与不知情人交谈时，千万不要做出什么重大的决定，例如调换工作、结婚、离婚等等，以免造成严重的后果。
7、抑郁症患者也可以尝试将自己的所思所想都记录下来，和家人、医生一起研究哪些思想对治疗疾病有利，哪些思想又不利于治疗，找出不利想法后再想办法克服它。
得了抑郁症怎样可以积极面对？上述就是我院专家给出的抑郁症患者的情绪调理方法，希望可以带给您帮助。专家提醒患者朋友要随时保持良好的心态!青岛精神障碍研究在治疗抑郁症方面有专业的治疗方法“321阴阳平衡疗法系”有效控制抑郁症的发作，解除抑郁症发作给患者带来的伤害，治疗无副作用，如果您还有其他问题呢，可以在线咨询专家。
2016-3-2 16:07:32得了抑郁症怎样可以积极面对