怎样治疗抑郁症最好 选对方法才是治疗的关键!如果你总是觉得烦躁、不想工作，不想干任何事，每天觉得心里很压抑，心情低落，那么，你很可能患上抑郁症了。现在，人们的生活节奏加快，生活压力也越来越大，很多人都受到了不仅躯体疾病，而且精神病的骚扰，那么，患上抑郁症怎么办?怎样治疗抑郁症最好?下面让青岛抑郁症医院专家告诉你。
怎样治疗抑郁症最好?
青岛安宁医院神经内科专家指出，治疗抑郁症选对方法才能摆脱疾病。以下这几种办法都可以帮助大家缓解和消除抑郁症，当然这只是针对抑郁症病情轻微的患者，要是抑郁症病情严重一定要及时的到正规的医院治疗才行。
第一，自我倾诉疗法
将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但是不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。
第二，心理自救疗法
通过提高焦虑抑郁症患者的精神健康常识与心理自我调控能力，达到提高神经系统免疫阀值，解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱，减少和避免焦虑抑郁症复发。
第三，饮食调理疗法
西红柿、红辣椒、西瓜等，以苹果为代表的一系列红色食物，由于含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境，这也是抑郁症的食疗方法之一。
青岛安宁医院专家组独创治疗抑郁症的权威疗法——三步安神疗法，该疗法自推出以来，获得了国内外一致好评，临床治愈率高达99%。多年来，该院始终坚持以“温馨化亲情服务、舒适化就诊环境”为主题的人性化服务，不断提高服务质量和医疗水平，以患者满意为目标，服务患者，回报社会，用精湛的技术、强烈的社会责任心赢得了患者的普遍赞誉，成为全国百姓放心医院。
专家介绍：一旦发现自己或者家人可能患上抑郁症，一定要到正规医院进行治疗，在医生的指导下，正确用药才安全，疗效的保证。如果您还有其它的问题可以点击我们的在线专家咨询，专家会给您满意的答复。
2016-2-23 14:51:06怎样治疗抑郁症最好