自己是不是得了抑郁症 抑郁症有哪些表现?得了抑郁症怎么办?这渐渐成为大家口中经常念叨的词，抑郁症作为一种常见的精神疾病，越来越受到人们重视。抑郁症之所以受到人们的密切关注除了它的普遍性外和治疗难度大外，还有它给人们带来的重要危害性。青岛安宁医院精神科专家阐述，降低抑郁症危害的重要步骤是及时跟踪自身情绪的变化，在其造成危害之前就做到有效控制，不然亡羊补牢，为时晚矣!
判断自己是否得了抑郁症有哪些方法?
1、伴随躯体不适感 专家表示，抑郁症的典型症状中有一种是躯体不适，可用作辨别标准。临床症状显示，抑郁症的人会出现失眠、胸闷、头晕头痛、食欲性欲下降、以及周身不适等躯体症状，而这些不适感往往在医学检查中得不到相关器质性疾病的验证。相较之下，普通抑郁情绪则不会出现如此复杂的躯体不适。
2、抑郁情绪持续周期久
自己是否得了抑郁症，我们还可以从持续时间上来衡量。抑郁症的抑郁情绪往往会超过两周，甚至更久，若不经治疗很难自行缓解。而普通的抑郁情绪维持的时间有限，通常是短期性的，可以通过自我调节来缓解和消除。
3、抑郁情绪“不请自来”
抑郁症最常见的症状就是情绪低落，这与抑郁情绪相同。关于如何判断抑郁症，首先我们可以从这种抑郁情绪是否有原因的发作来判断。正常人的抑郁情绪基于“事出有因”的定律。而抑郁症的抑郁情绪通常是毫无原因的，要么缺乏客观精神应激的条件，要么虽有不良因素，但与症状相较往往显得十分夸大。
4、抑郁程度严重对人危害大
从抑郁程度和危害上，很显然，普通抑郁情绪程度轻，不会影响到人的正常工作、社交、生活和学习，更不会导致人出现悲观厌世以及自残、自杀的言行。
：最后，专家指出，典型的抑郁症有晨重夜轻的节律变化。每天清晨时，患者心情特别低落，痛苦不堪，甚至在此时出现以死求解脱的念头和行为;至下午3-4点后，患者的心情逐渐好转;到了傍晚，似乎感到没有毛病了;但是，次日早晨又陷入病态的难熬困境。在治疗过程中，抑郁症应注意什么，对于不同的患者也可能不一样，具体情况要具体分析，具体对待，总之首先要了解患病的原因，要加强对病症的了解和认识，才能正确的治疗，才能保证治疗的效果，希望各位患者早日康复。欢迎致电专家热线：0513-85083333 !
2016-1-23 13:39:51判断自己是否得了抑郁症有哪些方法-