抑郁症能彻底治愈吗？抑郁症已经成为当今社会中一种比较常见的危害人们身心健康的心理疾病。对忧郁症的治疗，有药物治疗、心理治疗等方法。而自我及时强化法是心理治疗的有效方法之一。也许很多人对此不了解，抑郁症能彻底治愈吗？下面青岛安宁医院的专家就为大家简单介绍下。
抑郁症自我及时强化法
专家介绍，自我及时强化法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
自我及时强化法的具体实施如下：
第一、 坚持正常活动。
有一些患者本来是可以正常的上班，做一些力所能及的家务，但是不去上班，甚至连家务都不做，这对病情的恢复是非常有害的，患者越是像这样感到自己没有用，实际上患者是与能力完成一些工作任务的，有能力做好家务活，只要该干的坚持干，患者的情绪才不会越来越低落。
第二、 定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分但留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。
第三、 及时肯定自己。
患者可以在每天晚上睡觉之前，对自己即将过去的这一天所作出的成绩和进补进行充分的肯定，不讲消极的东西。最好是养成写日记的习惯，可以把每天好的体验、进步和成绩写到日记上，每天都像这样记日记，就会觉得生活越来越有意思。
第四、 避免消极的言论。
不和亲朋好友说一些比较消极的东西，做为亲朋好友也不要听患者的这些消极的言谈。这不是不同情患者，主要是亲朋好友如果总是听患者说一些消极的东西，就会使他们总是说这些消极的东西，对他们的病情恢复没有什么好处。
抑郁症能彻底治愈吗？温馨提示：以上是抑郁症自我及时强化法的简单介绍，希望可以给大家带来一些帮助，如果您还有更多的这方面的问题，可以在线咨询专家。
2016-1-22 13:58:20抑郁症能彻底治愈吗