心情不好抑郁怎么办，抑郁症的治疗在临床上有很多方法，很多抑郁症患者都是采用药物控制病情，但是病情总会复发，那么心情不好抑郁怎么办？青岛安宁医院专家表示抑郁症需要及早治疗，避免给自己带来严重的危害，如您还有其他问题，可以在线咨询专家。
1、如果你患有抑郁症，那就要学会独立。从小父母的过度的宠爱，让你觉得这个世界上都是好人，身边的朋友恐怕也是对你百般呵护、百依百顺。可是世界上的人，并不是所有的人都是一样的。当你踏入社会这个大家庭，你会接触到不同的人，发生各种各样的事情，不会所有的人都会让着你，也不是所有的人都会像父母一样宠着你。
2、你必须学会和不同的人打交道，接受别人的批评和别人的不足，学会承受不同言语和职责。如果，你不能够接受别人对你的批评，一受到指责就不开心，长期以往就会产生抑郁症。
3、世界上也并不是所有的人都可以做你的朋友，你也不要轻易地就去相信一个人，当你发现事情不是你想象的那么美好，你会很失落，甚至会绝望。为了杜绝这种抑郁的情绪，还是多长一个心眼，多磨练一下自己的观察力，不要太单纯，也不要太多心机。
4、抑郁症患者，思想要成熟。和一个陌生人或是不太熟的人需要保持一定的距离，过于亲近，不仅会让别人产生尴尬的感觉，也有可能会被小人利用。保持距离，是一种成熟的表现。就像有的婴儿被陌生人抱会哭，而有的婴儿却一点也不在乎。会哭的婴儿是成熟的，因为他知道谁才可以依赖。有时怕生也是一种成熟的表现。
5、很多家人都会觉得孩子怕生，是因为胆小，但正是因为胆小才能说明，他是一个很有警惕性的人，他知道该与谁保持距离。但这种孩子，也要注意，如果过于警惕，就会有疑神疑鬼的毛病，也会引发抑郁症。所以说，适当地保持警惕是必要的，这会让你有时间看清真假。但凡是都要适度，过度了就会适得其反。
6、抑郁症的患者或许在别人的眼中，是不完美的。可在抑郁症患者中，却尝到了别人未曾尝到的酸甜苦辣，这是不是也是一种完美。治疗抑郁症，就得抛弃对完美的追求，学会接纳不完美，学会让自己的心情好起来，最终远离抑郁症等心理疾病。
心情不好抑郁怎么办，通过以上专家的介绍希望大家对治疗抑郁症有所认识，如果您还有其他问题，可以在咨询专家，专家为您详细解答。
2016-1-16 13:16:56心情不好抑郁怎么办