抑郁症吃什么药比较好？青岛安宁医院的专家介绍说，抑郁症的治疗不仅仅只是依靠药物的治疗，可以从其他方面进行治疗，比如饮食治疗，体育锻炼、以及拓宽自己的交际，可以比较全面的治疗抑郁症，这对于治疗抑郁症会有促进的作用，抑郁症吃什么药比较好？下面是专家的介绍：
第一点：体育锻炼 活化身体细胞
一年之计在于春，一日之计在于晨的古话很多人都知道，那么这句话该怎么利用呢？相信目前的社会生活让自己完全没有概念去想这句话的含义是什么。也由此很多患有抑郁症的患者出现行为动作缓慢，邋遢，懒惰的情况，长期下去其实是会损害人体症状疾病的，加重抑郁症患者的消极和负面情绪。因此在与每天怎么利用早晨和开始每一天的工作我们需要有个安排。每天给自己缩短半个小时的时间，去跑步吧！每天早晨的空气以及活氧气是调节人体大脑最有效的方法。它可以充分的调动人体潜能活化身体细胞，在慢跑中会让身体放松，内心的烦躁也会放松下来，既然如此就有能力去面对今天所要开始工作和生活，中午的时候也注意休息，这样也能补充活力！
第二点：人际关系 叫你杜绝压抑
不要再把自己关在密闭的房间，不要再觉得幽暗是你最喜欢的安静，其实这些都是错的，你需要阳光，需要认识自己，所以你需要有人的陪伴和关乎。记住一句话“你既然改变不了世界，那就改变自己去适应世界”所以想想美好的事情，或许在这样的人际交往中会有自己的一段邂逅。多一些外出的活动，可以组织一个驴友，选择一个良好的天气去放松去呼吸。多接触新的东西只要坚持一段时间你会发现自己其实没有必要这样的忧虑！
第三点：做个聪明的人 运用调息和阅读
做个聪明人，在生活和工作中我们注、注意自己的呼吸注意自己的睡眠，我们想要一个良好的体魄，那就需要一个良好的睡眠，规律的睡眠和规律的饮食。练习一下呼吸法，注意呼吸的节奏等来帮助自己调节情绪变化。还有就是应了一句古话“书中自有黄金屋”多看一些书籍陶冶情操。
通过以上的介绍希望大家可以更好的利用其治疗抑郁症，以便更好地恢复治疗，如果您还有其他问题欢迎点击在线专家进行咨询。青岛精神障碍研究原则在治疗抑郁症上采用的是中西医结合的治疗，治疗效果显著，无副作用，值得大家的信赖。
2016-1-14 15:57:04抑郁症吃什么药比较好？