抑郁症和忧郁症有区别吗？抑郁症和忧郁症是没有区别的，我们大部分人比较喜欢叫抑郁症，抑郁症在医学上也被称之为忧郁症的。抑郁症是一种可以治疗的疾病，患者在发现疾病的时候要及时的进行治疗，很多的抑郁症患者就是没有及早的进行治疗，而导致患者经常会出现自杀的念头，并且还付诸了行动。那么，抑郁症有哪些治疗方法呢？下面由青岛安宁医院的专家为大家讲解抑郁症的治疗方法：
1、放大心理自由度。
患上抑郁症，患者首先要学会的就是要放大心理自由度，不要把自己固定在一个思维空间中，让自己苦钻牛角尖，这样的话不但对治疗没有帮助，反而会加重患者病情。只有让患者在充分认知抑郁症的情况下，对疾病有充分的了解，避免让抑郁情绪过分影响自己的心理状态，释放的缓解放松，对抑郁症的治疗是有很好的效果的。
2、多培养兴趣爱好。
患上抑郁症，患者会出现各种厌烦心理，对以往喜好的事物也难以产生浓厚的兴趣，所以患者家人和朋友也要对患者多点帮助，努力帮助他们培养新的兴趣爱好，重拾对生活的热情，让心灵有更好的依托，这样对患者自身的心理治疗是有很大帮助的。
3、 注意运动锻炼。
患上抑郁症，多参加一些户外运动，呼吸新鲜空气，一方面能够转换患者抑郁症的心境，调整患者的心理状态，通过运动，能够快速地提升患者的情绪心理，帮助患者摆脱抑郁心境的困扰。另一方面，长时间的运动锻炼还能增强患者的身体素质，提高免疫力，减少患者因抑郁心理引发生理疾病出现的几率。
4、积极配合药物治疗
患上抑郁症，除了各种有效的自我治疗之外，患者还需要积极配合药物治疗，在医生的专业指导下，按时服用药物，只有这样才能更好的控制病情，最大限度的降低抑郁症对患者的身心困扰。
抑郁症和忧郁症有区别吗？以上就是对于抑郁症的相关解答，相信可以给大家带来一些帮助，青岛安宁医院是一所的专业治疗精神类疾病的医院。多年来，许多的患者都经过专业的治疗而得到了康复！当然大家还有什么不明白的疾病，也可以和青岛安宁医院的专家进行咨询，希望广大的患者能够早日的康复。
2016-1-4 15:15:54抑郁症和忧郁症有区别吗