生活是有既有快乐也有痛苦的，也因为这样，牵动着人们的情绪变化。但是没有明显的事情引发，却总是闷闷不乐，那就可能是患上抑郁症的表现了。尤其是对于情感细腻的女性朋友，抑郁症的发生更加普遍。为了我们的心理健康，一定要采取措施治疗。那么，什么方法能够有效治疗抑郁症 下面来听听青岛抑郁症医院专家的介绍。
什么方法能够有效治疗抑郁症?
心态阳光的心理：想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要病人学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
友善交流：治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习微笑，对人微笑，你会发现别人也会对你微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌，神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
积极的心态：积极的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
积极参加运动：每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。
治疗抑郁症，选对方法很关键。由青岛安宁医院十几位专家联手，结合临床，独家首创“三步安神疗法”，使得精神疾病临床治疗率得到了极大的提升，该疗法将中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，中药修复、配以传统中医通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而彻底治疗，不留复发隐患，在治疗的同时，也大大降低了复发率。
温馨提示：以上专家关于抑郁症的治疗的介绍希望对大家有所帮助。这些、治疗方法对缓解患者抑郁症的症状有着不小的帮助。专家提醒患者，对于病情较重的患者，及早选择正规专业的医院进行治疗是很有必要的，有助于防止病情加重，重新获得健康。如果您想了解更多的信息，可点击在线专家进行咨询和预约。
2015-12-26 11:11:38什么方法能够有效治疗抑郁症