预防更年期抑郁症做些什么才对呢？更年期抑郁症应该如何治疗呢？青岛安宁医院的权威专家向我们表示，更年期其实和青春期是一样的，都是每一个女性必经历的阶段，在更年期的妇女往往会出现抑郁症，因此，女性朋友们一定要提早预防才行。
青岛安宁医院的权威指出，预防更年期抑郁症应做到以下几点：
一、社交宜广泛，忌自闭。中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此更年期抑郁症防治的第三个要点，就是保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。在把生活安排得宜的同时，中年朋友不妨适当增加一些个人爱好，如养花、绘画、下棋等。
二、处事宜镇静，忌燥怒。中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大变化，性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执等，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现。因此更年期抑郁症防治的第二个要点，就在于情绪克制和自我调节。保持心态平衡，有规律地安排好个人生活，尽量避免不良的精神刺激。
三、饮食宜合理，忌刺激。从日常饮食的角度着手更年期抑郁症防治，中年朋友在饮食上不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。
【爱心提醒】抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的，因此一定要及时治疗此病！
更年期抑郁症应该如何治疗呢？
青岛安宁医院的权威专家治疗抑郁症经验丰富，采用中医特色“321阴阳平衡治疗系统”，药物治疗、物理治疗、心理治疗三管齐下，是经过十几年的潜心研究和临床验证，成功研制出的特色疗法，具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，治疗效果非常明显，效果显著，已经治愈了众多更年期抑郁症患者。联系电话：0532-86177729