青岛治疗抑郁症医院1.转移治疗：这是一种对疾病比较有小的心理治疗方法。人们感到生活不愉快和不幸的时候是需要对心理医生寻求心理帮助的，在治疗的时候需要医生与患者建立起和谐的关系。这对患者的治疗帮助是有明显的效果的。
治疗抑郁症 抑郁症是我们生活中常见的一种心理疾病，得了抑郁症之后，家属和患者千万不要过于着急，只要积极的进行科学的治疗，抑郁症是完全能够彻底治愈的，在我们遇到人生低谷的时候，谁都会有抑郁情绪的出现，此时，只要能够及时的进行科学的调节和治疗，抑郁症是完全能够彻底摆脱的，下面我们就请专家为您详细讲解一下抑郁症怎么自我调节?
适当运动
宣泄疗法的主角是患者，医生是一个倾听者。此法的重要意义在于患者有了从未体验过的被人接纳、认同、轻松和释然的愉快感，同时又逐渐解除了心理防卫机制，为下一步治疗奠定了良好的基础。
1、调节饮食。 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、蜂蜜、芝麻、冰糖、核桃、牛奶等。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
认知行为治疗
专家指出：抑郁症自我治疗只能作为辅助治疗
抑郁症患者的人际关系往往非常紧张。青岛治疗抑郁症普通而平常的事情在抑郁症患者的眼中变得不同寻常。他们活在自我悲观世界里面，反复的进行内心斗争，一边责怪自己，一边责怪着外围世界，在不断的追问、剖析，越陷越深，不能自拔。
三、心理的治疗
