青岛治疗抑郁症摆脱了传统的西药依赖性大，负作用大的特点，从根本上调理治疗
4、催眠药可引起停药后反跳性失眠老年人长期使用催眠药，会产生药物依赖性。如果突然停药，便可引起反跳性失眠，甚至比用药前的失眠更为严重，其发生的强度随药物半衰期的改变而改变。临床观察显示，长期服用短效催眠药甲基唑氯安定的老人，一般在停药当天就会出现反跳性失眠；而服用长效催眠药硝基安定者，一般在停药3天后才出现严重失眠。后者可能是由于长效药消除缓慢，骤然停药后其有效催眠浓度仍可维持长时间的缘故。
临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾材患茬险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
一、合理规律生活
(3)尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。青岛抑郁症怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妇为尿频困扰。
专家称：造成人们睡眠不好的主要原因是环境因素，占40%。其他依次是先天爱操心，遇到问题容易紧张、作息不定，违反生物钟、经常熬夜加班，工作压力过大，焦虑等。
使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
知道失眠的症状之后，我们应该选择一家正规的医院。
3、保持良好心态
