星期一恐惧症如何治疗   很多朋友都反响，在经过了周末的轻松今后，星期一上班时，一向感到头疼头晕、胸闷疲倦、没有胃口等情况，工作注意力也很难集中，工作功率下降的很厉害，所以很是惧怕星期一的到来。医师提示这是星期一惊骇症，下面就来看看星期一惊骇症怎么治疗吧。

　　   (一)、做好时刻管理和目标管理。周一到周五工作日，拟定一份合理的周工作方案，并在周五下班前将一周工作进行计算，理清工作可以避免在周末歇息时费尽心理被工作羁绊。周六、周日要拟定休闲方案，周日下午要抽出时刻在工作上，让自己更清楚下周工作进程和脉络，有助于下周工作的展开星期一惊骇症怎么治疗。(星期一恐惧症如何治疗)

星期一恐惧症如何治疗

　　   (二)、找出惊骇上班的真正的因素。仔细想想看，是什么因素让你惊骇上班?是职场人际交往问题，让人头疼的交通问题，仍是工作任务深重等其他原因。

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　　   (三)、调整周末休闲方式。很多白领女人酷爱于周末把电视剧看足看饱，大过眼瘾，或许去逛街搬回来一堆有用没用的打折物品，乐在其中，吃饭睡觉极不规则，以至于周末比工作日过得更累。提议职场人士从事一些轻松的休闲活动，例如和家人一同吃顿团圆餐，聊聊天，或许听听音乐看看书，看部电影等。参加一些相对轻松自如，不费太多膂力和精神的娱乐活动，会让你的周末过得惬意和安宁星期一惊骇症怎么治疗。

　　   星期一惊骇症是我们的工作和学习功率受到了严峻的结果，给患者的心理上带来了压力。在明了了星期一惊骇症怎么治疗这一问题的答案今后，我们就可以从这几方面下手，调整自己渡过周末的方式，从而以饱满的精神投入到新一周的工作中。

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