患上了动物恐惧症怎么治动物恐惧症指的是许多人对动物而感到恐惧，他们有的由于惧怕动物身上的气味，有的由于惧怕动物身上毛乎乎的感触，有的由于惧怕动物任何会向他扑过来而伤害她。总之，当他们看到动物的时刻就会发现浑身发颤、出汗等不良现象。那么，患上了动物恐惧症怎么治呢？下面来分析一下动物恐惧症怎么治比较有用：

　　患上了动物恐惧症怎么治？心理疗法：

　　在生理上，恐惧症的严峻表现在面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不受掌控地颤栗、心跳加速、手心冒汗等症状：在心理上，恐惧症的严峻在片面上感到他人都在盯着自己，看到自己的严峻表现，甚至他人还在心里嘲讽自己，一起，他们的心里就会构成一种躲避心理，在公共场合，虽然逃到不被他人注意的旮旯，并且虽然不讲话，来减轻自己的严峻情况。但只需正确观点了它，并下决心要更正，运用科学的心理学原理和办法技巧，必定能使自己走出这个心里怪圈的。

　　患上了动物恐惧症怎么治？树立一些优异的观念：

　　1悦纳自己树立自傲心

　　许多交际严峻者就源于不悦纳自己、对自己不自傲构成的，因而，要更正首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的决心。

　　2.别太介意自个的身体反响

　　严峻一向陪伴着一系列的身体上的不适，依据强化理论，如果严峻时咱们太介意自个的身体某些部位的严峻反响，就等同于在强化自己的严峻行为。使其渐突变严峻患上了动物恐惧症怎么治。而当咱们不去管自己的严峻反响后，源于严峻得不到注意和强化，严峻反响就会伴着时刻的改换而渐渐的消散。

　　患上了动物恐惧症怎么治？自我治疗

　　1.活跃的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接收自己，我相信自己！"通过这种活跃的自我心理暗示，逐渐更正咱们心里曾经对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的决心。

　　2.镜子技巧：每天用10分钟左右的时刻，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道："我相信自己不错轻松自如地与他人交往！""我相信自己必定能成功地更正！"如此重复多遍，要细细地体会自己心里所发生的改变，感触一下自己是否相信这句话。

　　3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地就坐，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平缓起来。现在最早放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依照次第想像变松变软&hellip&hellip每天至少一次，通过经常如此的操练，能帮忙咱们掌控自个的身体，有助于战胜严峻的反响。

　　4.阅览巨人列传：尝试着看一些名人巨人的列传，用他们的生长和成功经向来鼓励自己，使自己树立起愿意更正的勇气和决心，一起，看过这些巨人的业绩后，还会起到偶像的效果，咱们大概会潜在地仿照他们的一些活跃的思维和行为（例如：海伦？凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的列传）。

　　通过上面介绍，相信您现已理解动物恐惧症怎么治了。医生认为，动物恐惧症如何治疗，还是以心理治疗为主，药物等其他疗法辅佐治疗患上了动物恐惧症怎么治。首先您要对动物有个清楚的知道，清楚到正常情况下它对您不再有什么伤害。不要一向惧怕，经常的去接近他们，时刻长了，你就会消除动物恐惧症了。(患上了动物恐惧症怎么治)

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