自我怎么治疗焦虑症？青岛安宁医院权威神经内科医师指出，焦虑症以患者不安、心悸、莫名惊慌等症状为特色，危害着患者的健康生活。显示焦虑症要尽早的治疗，也得注意选择适合的治疗方法。→→我要在线咨询专家←←
怎么治疗焦虑症？放松法治疗是一种教会患者怎么进行肌肉和心情放松的方法。患者可行学习和把握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑现状性发病者有很不错的作用。
接着，芳香疗法被认为对治疗焦虑很有用。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也能涂一滴在自我怎么治疗焦虑症太阳穴处。
最后，解释法也是治疗焦虑症的方法之一：因为焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发病发生预期惊骇。如果患者或许主动合作心理医师，耐性倾听医师对疾病性质的解释，有助于减轻心理压力，减缓焦虑症症状。
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