假如有时平白无故的感到严重、焦虑，思维混乱、四肢发软、忐忑不安等，这是典型的焦虑症表现。假如诊断要实事的进行归纳治疗，通常是采纳药物的治疗和心理治疗结合起来的办法，患者食用抗焦虑剂能够减轻焦虑惊恐症状，心理治疗的手规律能够减轻患者的焦虑程度。

　　经常看见的焦虑症心理治疗的办法有以下几种：

　　1、催眠治疗

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　　催眠治疗适合于许多性焦虑症患者的治疗，所谓的许多性焦虑症是一种以经常的、接连的、无显着目标或固定内容的严重不安，或对现实生活中的某些问题过分摊忧或烦恼为特征的焦虑症。

　　这种治疗的办法断定要在心理治疗专家的诊所或许妥善的场所，通过心理治疗加或许催眠师实践，他们运用具有高度暗示性的催眠技能，来改进患者的焦虑、惊骇心境和睡觉。

　　2、放松治疗

　　放松治疗是让患者进行肌肉和心境放松的办法。通过学习和把握呼吸调理、放松全身肌肉的办法来消除杂念。

　　患者先把留心力会集于躯体的部分（比方左手），尽管使这部分肌焦虑症的心理治疗办法肉放松，直至发生温暖感。然后注意能力转移到躯体另部分（比方右手）。如此重复练习，能使心境平静，心跳规矩，呼吸均匀，这对焦虑情况性发病者有极好的效果。在适宜的话情况下，能够在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松练习。

焦虑症的心理治疗的手法

　　3、讲解治疗

　　焦虑症患者八成会有预期性焦虑，对未来的焦虑会显露出预期的惊骇。假如患者或许主动合作心理医师，耐性倾听医师对疾病性质的讲解，有助于减轻心理压力，预防焦虑症的发生。

　　4、脱敏治疗

　　当焦虑症患者处于全身放松的现象下，让能诱发患者弱小焦虑的冲击在其面前重复显示，到达不能诱发患者焦虑时，增多冲击的强度依样画葫芦，直至患者的焦虑心境完全消失停止。

　　5、冲击治疗

　　让患者俄然处于鼓动焦虑心境的实践环境中，来更正病态行为。这种治疗每次30－60分钟，治疗次数一般1－4次。

　　总归，焦虑症的治疗要点在于自己，只有努力保持，合作医师的心理治疗，解开心结，调整好自己的情况，才能透彻的挣脱焦虑症。

　　焦虑症的心理治疗的手法由于个体的差异，每个人致病因素也不一定相同，所以说就决定了治疗的针对性和复杂性，找到一个适合自身情况的有效疗法，才能更准确的达到彻底治愈的目的，在这里你可以通过QQ咨询我们的在线专家，青岛安宁医院专家会根据你对自身病情的描述为你提供一个针对性科学合理的治疗的手法，相信对你的康复会有更大的帮助。医院热线电话：0532-86177729