许多人在人际交往傍边放不开自己，觉得自己与其他人没有共同语言，觉得自己很傻，并且在过后还会由于这个懊悔，沮丧，检讨不已，医师认为这种现象有必要要注意，或许是人际交往焦虑症引起的，而导致这种状况应该豁然面临，承受自己与想象中差异的体现，不要过火追求完美。

　　你是否总觉得自己傻?---留神人际交往焦虑!许多人在人际交往进程傍边很羞涩、往往插不上话，觉得自己什么都听不理解，完全被晾在一边，只要傻傻的听着或者傻笑的份儿。这些个状况有时咱们不错很快忘掉，可是偶然想起来还是觉得自己很傻，甚至觉得自己不应出现了如此的场合。

　　心理医师认为：那些在某些场合觉得自己很傻的人，正本心里都很真挚，都很真实。出现这种心情仅仅说明真实的自己违背自己认为应该成为的样子。正是这种让自己不能饱尝的距离，让自己觉得自己如同违背了主题。实际上这喜人感觉到的仅仅自己和自己的违背。

　　当心人际交往焦虑

　　精神分析师认为，出现这种心情应该警觉自己是否患上人际交往焦虑症状，由于这种症状会致使自我抱负现状和真实现状违背。有人际交往焦虑的人，在交际进程中身体会发现戏剧性预兆，包含了呼吸困难、脸红、惭愧、发抖等。这些人往往正本就不善于参加他人的说话，还有正本就存在着思想包袱，就就出现的更措手不及。因而说每逢过后一人时，这些患者就会检讨自己的所作所为，一向被懊悔所羁绊。

　　而构成如此的怪圈现象，多由于患者对人生对自己太苛求引起的。而追根究底这些出现的发作往往都和童年经历分不开，比如说被人要求做事完美，大概是常常自我贬低，习气在和人打交道时给对方留下美好的形象。

　　也还有些心理学家认为“社会情结”才是人际交往焦虑症发作的问题的所在。这些人对自己的社会人物往往出现的不认同不自信，比如一些身世低微的人，没有受过高等教育的人在平常就常常如此。而客观存在的社会身份的距离，在一些比较优胜的人面前会引发他们精神上的自卑感，由于他们倾向于把他人折射出的自己的负面形象内化，并耿耿于怀。

　　有人际交往焦虑的人要知道，不是非要在平常与相同兴趣爱好和社会阶层的根本，才干体现好自己，才干有所交谈，医师认为最要紧的一点就是要理解共同分享他人的感触，一起还应该少苛求自己，把自己真实的一面体现出来，并坦然的承受自己在交际中的不一样体现累及和预期的差异。