焦虑症的患者在我们生活中是杰出常见的，现在焦虑症的患者有许多，所以很多人都杰出注意减轻疾病的办法。医生解说：适宜的运动或许很好的防止焦虑症，因此我们还应该添加训练。

　　所谓有氧健身运动，是指展开一些训练强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常常看见的项目如竞走、慢跑、骑自行车、游泳，累及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动。

　　这些健身运动大多不必要特别体育器械和场所，适合于各个方面、各个阶级的人土，尤其是老年人进行。一般来讲，焦虑与严重常相伴，作业严重、学习严重、思维严重，累及在竞赛剧烈的环境中生活，都易发生焦虑。

　　假如能在这些严重中抽出必定时刻参与健身运动，将使精神上得以放松，心情上得以变换，心理上得以慰籍。尤其是参与集体性的健身运动、通过与别人的交谈、协作，往往会给人一种无形的安慰，感到轻松和愉快，由此使得焦虑现状减轻，自信心增强。

　　适宜的运动或许很好的防止焦虑症，可是焦虑症也不是一种简单抑制的疾病，假如患上这种疾病，患者还应该自动的面临。焦虑症的有特别大的危害性，患者不能错别了最佳的医治时机，不能由于自己的忽视使得病情严重。