焦虑症，又称为焦虑性神经症，是以焦虑是要紧的特色的神经症。焦虑症的高危集体为中青年集体，其他为少量。而那些内向，羞怯，过于神经质的、或许作业极类的中青年，都会可能导致症状，经常会陪同其他并发症，如睡不着、神经衰弱、抑郁症、癫痫之类等等。

　　焦虑症病因最大要素是心里要素，一向怨天尤人，遇到一点波折边有活不下去的感触，总等待一帆风顺，没有做好喫苦预备的人群，这就是具体原因之一，大概是神经质品格，心理素质较低，接受波折才能太低，整日捕风捉影，怎样不焦虑?关于一些长时间运用某些药物、或作业压力太大、劳累过度的人，都是焦虑症的病因。

　　那么，怎么确诊一个人是否患有焦虑症呢?请持续往下看。

　　焦虑症的多见症状包含震颤、严重、气喘、出汗、易怒、慌张、重复慌张发病等。常常看见的确诊也包含许多性焦虑症反惊慌发病。许多性焦虑症是指过火的焦虑保持时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过火警觉等症状，而惊慌发病是指一个月内至少有3次惊慌发病，每次不超越2小时.且明显效果正常活动，研究表明有以上症状都被确诊为焦虑症。

　　不过，即便不小心患有焦虑症，也是能够减轻医治的。一、学会自我放松，学会从严重焦虑的情绪中摆脱出来，要增多自傲心，短缺自傲是焦虑症患者的主态之一，患者一向对自己完结和敷衍事物的才能持怀疑态度，夸大自己失利的如同，然后增多担忧严重和惊骇，因而患者最早要察觉到必须给自己自傲心，要深信自己，如此才应该减少自卑感，减轻焦虑症。二、自我催眠，焦虑症患者大部分有睡觉妨碍，这时就能够进行自我暗示催眠来减轻睡觉妨碍。三、再有自我冲击，在发病时，患者一向胡思乱想、忐忑不安，颤栗出汗，这时，患者能够选用自我冲击法，转移咱们的注意力来减轻自己的病况。

　　当咱们发现了焦虑症并且选取措施减轻时，那么就要留神防止，合理方案日子，防止暴饮暴食或进食无规律，变得更加凶猛胃肠道责任，并且要以清淡易消化的食物为主，进食后不要立刻歇息，关于腹胀、便秘者也能食用协助消化和通便的药物，往常能够多吃水果多听笑话来防止焦虑症。