人到中年，尤其是中年向晚年过渡的这短时期(女子45~55岁和男人50~60岁的年龄阶段)开端步入更年期。源于此年龄阶段的特殊性，在心思、生理都会有特别大娈化，一部分的人在这个时期都会发现不适体现。

　　进去更年期今后，人体中各器宫尤其是内分泌系统开端逐变老，、退化，而妇女卵巢功用渐渐阑珊，激素水平下降，使自主神经功用发作紊乱。故更年期容易呈现面部阵发性潮热、出汗、心慌或血压升高、头晕、头疼症状,女病人则呈现月经周期凌乱、经期缩短直至停经。源于雌激素缩短，糖及脂肪吸收失调，多数人呈现肥胖、骨质涉及自主神经和内分泌系统的症状，多半会发现于更年期综合征。

　　在更年期，大脑质功用因受神经系统效果而平衡失调。人的心情不稳。精力变得非常脆弱，对外界各种冲击的适合和抵卸才能下降。一些在曩昔属无关宏旨的事，此刻却使他们难以承受。稍不满意之事他们就会大发脾气，他们难以左右的自己的心情。别的，容颜日趋变老、第二性征逐步退化，累及退休后收入脆弱不稳的心情。有的人不肯失掉曾经拥有过的，在实际的突发事端面前变得多疑。有的人不肯失掉曾经拥有过的，在实际的突发事端面前变得多疑、暴戾或喜怒无常。

　　当作每个人都必须的更年期，咱们关于身体的各种改变是无法抗拒的。要正视实际，保持愉快的心情、开畅的心情，咱们要正视实际，保持开畅的心情以活跃的姿势来面临这个时期，并且恰当参与运动，劳作与歇息相联合，力求平稳地渡过更年期。