更年期高血压重点是源于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌减少致使内分泌失调，致使植物神经功用紊乱，一起致使血压不坚定，致使更年期高血压。

　　患了更年期高血压本来并没有那么可怕，由于更年期是身体老化的一个标志表现，是一个正常生理进程，要革除思想顾虑，不要有任何惊骇与担忧。心境不安稳是致使更年期高血压的要紧的病因之一，因而，要留心维持心境安稳，不要大喜大悲，不要让精力遭到较大搅扰。1、更年期的患者要抑制食物热量的提取：高血压患者，如膳食热量提取过多，丰满脂肪和不丰满脂肪份额不调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是倒霉的。因而，要减少饮食中脂肪的量，尤其是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。2、更年期的患者要多吃低胆固醇食物，还要束缚含糖高的食物：尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，必定少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖块等。日常日子中以茶为饮品除防止和改善高血压外还能够调度人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，变软血管。4、更年期的患者控制食盐的摄入：在日常来讲轻度高血压患者，一般食盐要在在6g以下，有急性高血压病的人，食盐应严厉控制在2克以下，多吃一些新鲜的蔬菜：根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，恰当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有利。6、更年期的患者关于吸烟呀，再有喝酒啊这些的危害要明晰清楚，做到戒酒不抽烟，增强身体训练，调度自个的心态，维持胸襟开阔、心境舒畅，非常有助于医治。更年期高血压是女性更年期常见疾病，因内分泌失调致使心境不安稳是一个要紧的原因。养成超卓的日子习气，平稳渡过更年期，高血压一般就会得到减轻或正常。要紧的是是患者需戒烟，控制盐的摄入量，控制体育训练，养成超卓的日子习气。患者饮食这一方面要留心多吃一点蔬菜和简略消化的食物，少食或不吃辛辣油腻食物，缩短食盐摄入量等，一起，要积极参加量力而行的劳动和体育活动，构成好的日子习气。通过合理地饮食日子调度和医治，大部分更年期高血压都会得到治愈或减轻。